Cách pha chế nước chanh với mật ong uống mỗi sáng, dáng chuẩn, da trắng mịn lại chữa mất ngủ

Cách pha chếnước chanh với mật ong - Có thể bạn chưa biết rằng nước chanh mật ong rất tốt cho cơ thể nhất là khi uống vào buổi sáng mỗi khi thức dậy. Tuy nhiên, không hẳn ai cũng biết cách pha nước chanh mật ong đúng cách và đúng liều lượng. Sau đây, sẽ giới thiệu tới các bạn 2 công thức pha nước chanh mật ong giúp cải thiện sức khoẻ.

Cách pha chế nước chanh với mật ong

cach-pha-che-nuoc-chanh-voi-mat-ong-1

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh thì công dụng của nước chanh mật ong giúp cho bạn có một tinh thần sảng khoái, để bắt đầu một ngày mới năng động, khoẻ mạnh. Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng còn rất tốt trong việc:

– Trị mụn: Uống nước chanh mật ong là cách tốt nhất để kiểm soát mụn trứng cá trên mặt do chất chống oxy hóa trong chanh giúp làm sạch, ngừa viêm nhiễm rất tốt. Bạn sẽ cảm nhận rõ rệt điều này sau 2 tuần áp dụng.

– Làm sáng da: Chanh hỗ trợ lọc máu, kích thích sản sinh tế bào da mới, hỗ trợ khả năng phục hồi và sản sinh collagen làm đẹp da.

– Tăng cường năng lượng: Nước chanh mật ong chứa ít calo, giàu chất oxy hóa giúp xua tan cảm giác mệt mỏi, tăng cường năng lượng, sự tập trung. Ngoài ra, mùi thơm tự nhiên cũng là một biện pháp cải thiện tâm trạng của bạn.

– Kích thích tiêu hóa: Chanh và mật ong đều có tác dụng kích thích tiêu hóa thức ăn dễ dàng, giúp hệ tiêu hóa phá vỡ các loại thức ăn phức tạp đồng thời mật ong cũng chứa chất kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả.

– Ngoài ra, uống nước chanh mật ong còn mang lại vô số tác dụng với sức khỏe như điều trị viêm họng, táo bón, ngăn nhiễm trùng,…

1. Pha nước chanh mật ong với nước ấm

+ Nguyên liệu gồm có:

– 1 quả chanh tươi, mọng nước

– 2 thìa cafe mật ong nguyên chất

– 300 ml nước ấm

cach-pha-che-nuoc-chanh-voi-mat-ong

+ Cách pha chế

Khi mau bạn nên chọn những quả chanh tươi có vỏ bóng, thì mới có nhiều nước cốt chanh, và không nên dùng chanh đã bảo quản trong tủ lạnh.

Chanh sau khi mua về bạn dùng tay lăn đều quả chanh, như vậy sẽ làm mất tinh giầu đắng của chanh, và dùng khăn lau cho khô.

Sau đó cắt đôi quả chanh và vắt lấy phần nước cốt, 1/2 quả hoặc 1 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ thuộc vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng thìa vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm khoảng 30 – 40 độ C cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.

Lưu ý: Nếu bạn dùng nước quá nóng, sẽ làm mất tác dụng của chanh và mật ong nhé, nên dùng nước ấm vừa phải là tốt nhất.

Với phương pháp này bạn nên uống sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút là tốt nhất. Như vậy bạn đã có một cốc nước chanh mật ong nguyên chất, đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể rồi đó.

2. Ướp chanh và mật ong để uống dần

Với cách này thì bạn có thể dùng được nhiều và lâu hơn. Cũng như cách làm bên trên, bạn chỉ cần thay đổi cách làm là bạn đã có hũ chanh ngâm mật ong rồi đấy.

+  Nguyên liệu gồm:

– 1 đến 2 quả chanh tươi to, mọng nước.

– 2 thìa cafe muối trắng.

– 10ml mật ong nguyên chất.

+ Công đoạn thực hiện

- Đầu tiên bạn lựa chọn những quả chanh ngon nhất. Chanh tươi sau khi mua về đem rửa sạch để ráo nước. Tiếp theo, ngâm chanh với 2 thìa cafe muối ăn hoà cùng nước lạnh khoảng 30 phút.

– Rửa  sạch, để ráo rồi cắt quả chanh thành từng lát mỏng có cả vỏ, tùy vào mỗi người làm nhiều hay ít nhé.

– Dùng một lọ thuỷ tinh sạch xếp từng lớp chanh vào. Lưu ý, xếp lần lượt cứ 1 lớp chanh thì đổ 1 lớp mật ong sen kẽ nhau cho đến khi hết.

– Cuối cùng đậy nắp lọ lại và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Để chanh mật ong phát huy tác dụng tốt nhất thì sau 1 tháng bạn mới nên sử dụng nhé. Cách dùng cũng đơn giản, bạn có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm. Còn những lát chanh thì bạn có thể ngâm để chữa ho.

Bạn nên uống hỗn hợp này mỗi sáng sau khi thức dậy 30 phút rất tốt cho hệ tiêu hóa. Lưu ý, bạn nhớ phải vệ sinh răng miệng trước khi uống nước chanh mật ong nhé.

Mỗi lần lấy 3 đến 4 thìa cafe nước chanh ngâm mật ong hoà với một cốc nước ấm để uống. Duy trì thói quen đều đặn bạn sẽ nhận thấy kết quả mà nó mang lại vô cùng bất ngờ.

cach-pha-che-nuoc-chanh-voi-mat-ong-2

Yêu cầu pha chế nước chanh với mật ong

– Ly  nước chanh mật ong trông rất hấp dẫn, màu sắc đẹp, bắt mắt, vị ngọt thanh khiết hòa lẫn với vị chua thơm tự nhiên của chanh và vị ngon đặc trưng của mật ong đã góp phần làm nên sức quyến rũ của thức uống bổ dưỡng này. Đặc biệt  nước chanh mật ong sẽ ngon hơn rất nhiều khi dùng lạnh đấy.

Hy vọng qua bài viết này mọi người sẽ tự tay làm cho gia đình thưởng thức chanh ngâm mật ong đơn giản nhé, chúc mọi người thành công.

Ý kiến bạn đọc