Mách bạn 10 thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp – Dưới đây là 10 loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa cũng như hỗ trợ quá trình điều trị chứng huyết áp thấp.

Thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

1.Nước chanh đường – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Một trong những phương pháp giúp cải thiện huyết áp thấp chính là sử dụng nước chanh đường. Khi bạn bị mất nước, chất chống oxy hoá có trong nước chanh đường sẽ hỗ trợ quá trình lưu thông máu được dễ dàng, giúp điều tiết huyết áp trở nên ổn định hơn. Cốc nước chanh đường sẽ hiệu quả hơn nữa khi bạn cho thêm một chút muối. Đây là loại nước rất dễ uống, khi thấy có biểu hiện huyết áp sắp đi ra khỏi tầm kiểm soát của bạn thì hãy pha ngay một cốc để uống nhé.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap

2.Tỏi – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Ngoài tác dụng ổn định huyết áp, tỏi còn giúp chữa nhiều căn bệnh khác. Một ngày nên ăn 2 tép tỏi sống trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ, nếu bạn không ăn sống được thì có thể dùng qua chế biến cùng thức ăn.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-1

3. Nho khô – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Nho khô là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời được đánh giá như một bài thuốc thiên nhiên trong việc điều trị và kiểm soát chứng huyết áp thấp ở người bệnh. Tác dụng của loại thảo dược thiên nhiên này là ổn định chỉ số huyết áp ở giới hạn của người bình thường do được sự hỗ trợ của tuyến thượng thận.

Cách áp dụng phương pháp này cũng hoàn toàn đơn giản, bạn chỉ cần lấy 30 đến 40 quả nho khô và ngâm chúng trong một cốc nước, để quả đêm cho chúng nở ra. Sáng ngày hôm sau, hãy ăn những quả nho đã ngâm nước này trước khi ăn sáng, khi bụng hãy còn đói. Kiên trì duy trì trong khoảng một tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ của nó.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-2

4. Cà rốt – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Với khả năng cải thiện và hỗ trợ hoạt động tuần hoàn máu và kiểm soát chỉ số huyết áp, nước ép cà rốt cũng được coi là một trong những phương pháp thiên nhiên hữu hiệu trong việc điều trị chứng huyết áp thấp. Để áp dụng phương pháp này, hãy lấy cà rốt rửa sạch, cho vào trong máy xay nhuyễn và chắt lấy một cốc nước ép. Tiến hành cho thêm 2 thìa cà phê mật ong vào trong cốc và khuấy đều. Uống nước ép cà rốt với mật ong 2 lần/ngày  vào các buổi sáng và buổi chiều sẽ đem lại tác dụng trị bệnh tốt nhất.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-3

5. Rượu vang đỏ – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Rượu vang đỏ giúp ổn định huyết áp, đây là một phương pháp đơn giản, tuy nhiên khi sử dụng rượu vang đỏ chúng ta cần lưu ý sử dụng liều lượng vừa phải, nếu không sẽ cho tác dụng ngược lại. Mỗi khi có dấu hiệu hạ huyết áp như đau đầu, chóng mặt, choáng váng thì hãy uống 2 đến 3 ngụm rượu vang.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-4

6. Sữa và hạnh nhân – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Lấy khoảng 4 đến 5 quả hạnh nhân và đem ngâm vào trong một cốc nước, để chúng qua đêm cho ngấm nước. Sáng hôm sau, lấy hạnh nhân ra, bóc vỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn cho đến khi được một hỗn hợp đặc dính. Cho thêm một cốc sữa tươi vào hạnh nhân đã xay và khuấy đều, sau đó uống. Bạn nên uống loại nước này vào các buổi sáng và tiếp tục trong một tuần, tuyến thượng thận sẽ được kích hoạt và qua đó bệnh huyết áp thấp cũng được kiềm chế.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-5

7. Nước lọc – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Bạn nên sử dụng khoảng 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi tập thể dục hoặc trong những ngày hè nóng bức. Vì trong muối có nhiều thành phần natri và kali. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm các loại nước ep hoa quả, và các đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như café, nước chè đặc, nước nho hoặc nước sâm. Vì chất caffein có trong cà phê, trà có tác dụng làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, vì cafe gây kích thích tiết dịch dạ dày nên  người bị viêm loét dạ dày nên uống với bột kem cà phê.thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-6

 

8. Muối – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Muối có tác dụng giúp điều trị huyết áp thấp cực tốt vì natri trong muối sẽ làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, người bệnh cũng nên chú ý sử dụng muối vừa đủ, tránh thừa vì sẽ gây ứ nước và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, mạch.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-7

9. Cam thảo – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Cam thảo là một bài thuốc thiên nhiên rất phổ biến và đặc biệt hữu hiệu trong việc điều trị khá nhiều loại bệnh, trong đó có điều trị huyết áp thấp. Tác dụng của cam thảo có được là do các thành phần bên trong rễ cam thảo có khả năng ức chế và kiểm soát hoạt động của các loại enzyme phân hủy cortisol. Cách áp dụng bài thuốc cam thảo là sấy khô rễ cam thảo và tán thành bột, sau đó cho vào một cốc nước sôi, lọc lấy nước và uống như một loại trà. Thực hiện uống loại trà cam thảo này trong nhiều ngày liên tiếp để chứng huyết áp thấp được kiểm soát.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-8

10. Thịt bò – thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp

Thịt bò không chỉ giàu dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển cơ thể mà còn có tác dụng bổ tỳ ích vị, bổ khí, dưỡng huyết, cường gân tráng cốt….thích hợp cho người gầy yếu, ăn không tiêu, bị bệnh tiểu đường và huyết áp thấp mãn tính.

thuc-pham-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap-thap-9

Những loại bệnh về huyết áp thì có huyết áp thấp và huyết áp cao, việc ăn uống dành cho người bị 2 loại bệnh này cũng khác nhau, ở trên là những  loại thực phẩm cho người bị bệnh huyết áp thấp.

 

Ý kiến bạn đọc