Tác hại của việc ăn socola – không phải ai cũng biết

Tác hại của việc ăn socola – nghe có vẻ hơi lạ vì trước giờ thì socola vẫn được coi là môt loại kẹo rất ngon là đặc biệt socola được coi là một món quà có ý nghĩa trong ngày lễ tình nhân – Valentine của các cặp đôi. Tuy nhiên, trong thành phần của socola cũng có chứa rất nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe nếu như các bạn ăn thường xuyên loại kẹo này. Cùng tìm hiểu đó là những tác hại gì khi ăn Socola nhé.

Tác hại của việc ăn socola – món quà ngày lễ tình nhân

tac-hai-cua-viec-an-socola

Ngày lễ tình nhân sắp đến, thường thì socola sẽ luôn là một sự lựa chọn đầu tiên của các cặp đôi dành cho nhau để thể hiện tình yêu của mình. Socola – goài những tác dụng rất tuyệt vời như là nó giúp các cặp đôi thể hiện được tình cảm, thể hiện được sự ngọt ngào hay lãng mạn trong ngày Valentine, thì socola cũng có chứa một số những  nguy hại tiềm ẩn. Bạn có biết đến điều này chưa? Cùng tìm hiểu xem, những tác hại khôn lường nào của Socola sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà các bạn cần phải lưu ý nhé.

Tác hại của việc ăn socola - nguy cơ gây tăng cân

– Trong socola có chứa rất nhiều chất sẽ khiến cho cơ thể bị tăng cân, đó là điều được chứng minh mà nhiều người dùng thường hay bỏ qua không để ý đến.

tac-hai-cua-viec-an-socola

– Tác hại của việc ăn socola đó là: Lượng calo cao có chứa trong socola có thể sẽ dẫn tới nguy cơ làm cho bạn bị tăng cân, đó là nguy cơ cao nhất. Bình thường, trong một thanh kẹo socola với kích thước tiêu chuẩn thì thông thường sẽ có năng lượng dao động trong khoảng từ 200-250 đơn vị calo. Như vậy, nếu như khi tiêu chuẩn năng lượng đúng chuẩn cần đáp ứng cho cơ thể là 2.000 đơn vị calo trong mỗi ngày, thì chỉ cần một thanh socola thôi cũng đã chiếm tới hơn 10% tổng số năng lượng ấy.

– Đối với những người thường có thói quen hay ăn socola mỗi ngày, thì nguy cơ hị bị bệnh béo phì là rất cao.

Có thể bạn có quan tâm:

thức ăn có đĩa

10 thực phẩm càng ăn nhiều càng dễ bị teo não 

ý tưởng hay cho ngày valentine

đồ ăn chữa nhiệt miệng

gà rán kfc có dòi

<

Tác hại của việc ăn socola – Nguy cơ bị bệnh tiểu đường

– Ăn socola sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

– Với một thanh kẹo socola bình thường khi bạn nạp vào cơ thể có thể nó sẽ chứa từ 20 cho đến 40 gam đường. Vì vậy, khi các bạn duy trì thói quen ăn socola vào mỗi ngày có thể sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường và đặc biệt tình trạng này rất phổ biến ở những người thừa cân hoặc bị béo phì.

tac-hai-cua-viec-an-socola

– Tác hại của socola được chứng minh qua một nghiên cứu của các chuyên gia đến  từ ba trường đại học California và được công bố trên số ra tháng 2 năm 2013 trên tạp chí “PLOS ONE” cũng cho thấy rằng việc tập trung nhiều người thưởng thức những loại thực phẩm nhiều đường sẽ có liên quan trực tiếp đến tốc độ gia tăng số lượng người bị tiểu đường.

Tác hại của việc ăn socola – Ăn socola dễ bị mụn

– Người lớn sẽ thường khuyên các bạn rằng không nên ăn socola vì socola – nó là nguyên nhân dễ gây ra mụn trứng cá. Các nhà khoa học, cũng đã chỉ ra tác hại của việc ăn socola rằng với một chế độ ăn uống cùng với những loại thực phẩm có nhiều sữa hay carbohydrate có thể sẽ làm tăng nguy cơ gây ra mụn trứng cá. Trong đó thì socola là loại sản phẩm đặc biệt có chứa nhiều sữa và loại carbohydrate.

tac-hai-cua-viec-an-socola

Tác hại của việc ăn socola – Caffeine gây bồn chồn, mất ngủ

– Trong thành phần của socola cũng có chứa một lượng lớn caffeine, khi ăn một thanh socola nó không hề gây kích thích như khi các bạn uống một tách cà phê, nhưng nó vẫn sẽ có những tác dụng phụ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

tac-hai-cua-viec-an-socola

– Tác hại của việc ăn socola đó chính là lượng caffeine sẽ khiến cho cơ thể của bạn cảm thấy bồn chồn, lo lắng và đồng thời nó sẽ làm gián đoạn giấc ngủ.

Tác hại của việc ăn socola – Socola sữa có hại hơn socola đen

– Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng trong loại Socola sữa sẽ có hại nhiều hơn loại Socola đen mà chúng ta thường hay ăn.

tac-hai-cua-viec-an-socola

– Tác hại của việc ăn socola đen hầu như sẽ không mang lại cho bạn những loại  rủi ro về sức khỏe như là socola sữa có thể sẽ gây ra. Nếu như socola sữa với thành phần cũng chứa rất ít cacao, và chủ yếu là sữa và đường thì socola đen lại có chứa nhiều cacao, nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như là: Flavonoid là một chất chống oxy hóa sẽ có chức năng điều chỉnh cho sự hoạt động của các tế bào, nó cung cấp khoáng chất,canxi và clo. Đồng thời, chất Flavonoid cũng có tác dụng giúp làm giảm cholesterol và tình trạng huyết áp. Vì vậy, các bạn hãy lựa chọn socola đen mỗi ngày thay vì chọn loại socola trắng để có được một chế độ ăn uống lành mạnh.

Hy vọng với những chia sẻ trên về tác hại của việc ăn socola, các bạn sẽ có một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mình và người thân. Và cũng hu vọng các bạn sẽ có chính sách tặng socola ngày tình nhân đúng đắn.

Ý kiến bạn đọc