Thực đơn giảm cân của Hồng Quế – Bí quyết giảm 8kg trong 1 tháng

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế – Bí quyết giảm 8kg trong 1 tháng – Ai sinh ra cũng mong muốn mình sở hữu một thân hình thon gọn, xinh đẹp. Tuy nhiên, đó cũng chỉ là mơ ước đối với chị em đang trong tình trạng tăng cân, rất khó để thực hiện được điều này. Vậy thực đơn giảm cân ra sao? Nguyên liệu như thế nào? Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân của Hồng Quế qua bài viết dưới đây nhé!

thuc-don-giam-can-cua-hong-que-1

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế – Ăn trái cây

Chắc ai cũng phân vân thực đơn giảm cân của Hồng Quế như thế nào? Mà cô sở hữu thân hình đẹp đến như vậy. Để giảm được 8-9 kg, Hồng Quế đã thực hiện một trong các phương pháp giảm cân quá khắt khe. Cô không ăn cơm, mà chỉ ăn hoa quả hàng ngày chủ yếu các loại trái cây  gồm chuối, bưởi và quả chanh non. Thực đơn giảm cân của Hồng Quế rất đơn giản mỗi khi cơn đói ập tới thì ly nước lọc là giải pháp rất tốt cho việc thải các chất độc ra ngoài cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn.

thuc-don-giam-can-cua-hong-que-2

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế – Phân bổ thực đơn

Một trong những thực đơn giảm cân của Hồng Quế , là bữa trưa cô vẫn ăn thịt và cá bình thường nhưng tuyệt đối không ăn mỡ. Nếu như bữa ăn tối thì ăn trước 5 giờ chiều để cơ thể không bị tích mỡ đặc biệt là ở vùng bụng. Thực đơn giảm cân của Hồng Quế vô cùng khắt khe, bị chỉ định nghiêm khắc, nói không với các loại bánh ngọt đặc biệt là socola, đồ uống có cồn, đường và nước ngọt có ga. Bất kỳ những thứ gì ăn được mang vị ngọt, Hồng Quế đều phải kiên quyết quay lưng mặc dù rất muốn thưởng thức. Áp dụng thực đơn giảm cân của Hồng Quế mà giờ đây cô tự tin khoe vòng eo đầy táo bạo khi vòng eo rất thon thả.

thuc-don-giam-can-cua-hong-que-3

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế – Rau xanh

Một trong những thực đơn giảm cân của Hồng Quế khi cô giảm được  8kg trong vòng 1 tháng đó là gì bạn biết không? Chủ yếu là rau xanh, hoa quả trái cây tươi , cô rất thích ăn chuối, bưởi và khoai lang,…

thuc-don-giam-can-cua-hong-que-4

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế – Uống nước nhiều

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế nói ra thì rất bất ngờ. Đó là uống nhiều nước ngay khi cô cảm thấy đói: Bởi cô nghĩ nước không chỉ thanh lọc cơ thể rất tốt mà nước mà còn giúp giải độc, giảm đi cảm giác thèm ăn cho các bạn gái, tạo cảm giác no lâu hơn.

thuc-don-giam-can-cua-hong-que-5

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế – Không uống nước ngọt

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế quan trọng nhất là gì các bạn biết không? Đó là nói không với nước ngọt có ga. Cô loại bỏ tất cả các thức uống liên quan đến đồ ngọt, vì nó sẽ tích nhiều mỡ thừa vào thực đơn giảm cân 8kg trong vòng 1 tháng. Đồng thời, cô cũng tránh xa các loại đồ uống liên quan đến cồn kích thích gây hại không tốt. Áp dụng thực đơn giảm cân của Hồng Quế trong vòng thời gian ngắn kết quả nhận được sau khi thực hiện cô đã có thân hình thon gọn như hiện nay. Cô đã trở lại một vóc dáng thật săn chắc, với khuôn mặt trẻ trung thon gọn điều đó giúp cô tự tin tỏa sáng trước các sự kiện cũng như trên sàn diễn thời trang catwalk.

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế  Thực đơn giảm cân của Hồng Quế

thuc-don-giam-can-cua-hong-que-6

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế

Bữa sáng: 1-2 quả trứng luộc, 1 cốc sữa tươi dành cho những người ăn kiêng.

Bữa trưa: Nửa bát cơm trắng nóng hổi, một tí thịt bò, 1 đĩa rau muống luộc

Bữa tối: Một chút thịt luộc nhưng không có mỡ, 1 đĩa rau cải luộc hoặc salad trộn

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế  Thực đơn giảm cân của Hồng Quế

thuc-don-giam-can-cua-hong-que-7

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế  – Cắt giảm tinh bột

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế quan trọng nhất là gì bạn biết không? Cô khuyên bạn hãy tránh xa với các thức ăn nhiều tinh bột giàu protein như cơm, bánh mỳ và bánh quy… Với những món chứa nhiều tinh bột thường có hàm lượng đường và calo cũng rất cao.

Chính vì thế, thực đơn giảm cân của Hồng Quế mỗi khi cô có một sự kiện lớn hay sắp phải tham gia đóng phim gì đó,  cô thường tự điều chỉnh cơ thể mình bằng cách giảm tinh bột trong chế độ ăn uống. Lý giải cho cô là điều này là khi các bạn ăn những thức ăn nhiều tinh bột, cơ thể bạn sẽ phải đốt cháy lượng đường bạn nạp vào trước đó, làm như  vậy sẽ làm chậm lại quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa đi đó nhé.

thuc-don-giam-can-cua-hong-que-8

Thực đơn giảm cân của Hồng Quế

Trên đây là phần giới thiệu về thực đơn giảm cân của Hồng Quế trong 1 tháng , hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp thông tin hữu ích, giúp các bạn đọc giảm cân sẽ hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

Thực đơn ăn kiêng của ngọc trinh

Dấu hiệu nhận biết trái cây trung quốc

Ăn mì gói khuya có mập không

 

 

Ý kiến bạn đọc