Top 10 thức ăn trị mụn bọc cho bạn làn da như em bé

Thức ăn trị mụn bọc  –  Chế độ ăn uống chính là một trong những vấn đề quyết định quá trình trị mụn bọc của bạn có hiệu quả không. Vì vậy, cùng tìm hiểu danh sách những loại thức ăn trị mụn bọc hiệu quả và tiết kiệm dưới đây nhé.

Thức ăn trị mụn bọc

Mụn bọc có lây lan trên da hay không?

Mụn bọc được hình thành chủ yếu là do hiện tượng bị tắc nghẽn các nang lông. Bã nhờn bít kín chân lông và không thể đào thải các chất dư thừa ra ngoài. Các vi khuẩn khu trú trên da được dịp tấn công và gây viêm nhiễm với da.

Nếu không biết cách chăm sóc mụn bạn sẽ vô tình làm da bị tổn thương và cơ hội tốt để cho các vi khuẩn xâm nhập. Nên từ bỏ thói quen nặn phá mụn ngay từ khi mới xuất hiện. Bởi vì đây chính là đường truyền tốt nhất giữa vi khuẩn và vết thương.

Để hạn chế mụn lan và để lại sẹo với da bạn không nên tự ý nặn phá mụn. Nặn mụn là cả quá trình có thể gây ảnh hưởng và làm tổn thương da rất lớn. Thời điểm nặn mụn nên chọn lúc mụn đã xuất hiện nhân mụn rõ ràng.

1. Cá biển thức ăn trị mụn bọc

Đây là 1 trong 10 loại thực phẩm vàng tốt cho người bị mụn bọc mủ. Cá biển có chứa nhiều omega3 và chất béo lành mạnh. Ăn cá biển thường xuyên giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm da và cải thiện hệ tiêu hóa, tim mạch, tăng cường trí nhớ. Bên cạnh đó, những chất dinh dưỡng có trong cá còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể con người.

thuc-an-tri-mun-boc

2. Cà chua thức ăn trị mụn bọc

Cà chua là một loại quả rất phổ biến và được yêu thích trong lĩnh vực ẩm thực và làm đẹp. Cà chua có chứa các dưỡng chất như glucid, protid, lipid, vitamin A, B1, B2, B6, vitamin C, E, K. Việc bổ sung cà chua vào trong thực đơn hàng ngày của bạn sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Mặt khác trong cà chua còn chứa chất chống oxy hóa nên giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cho bạn làn da tươi trẻ.

thuc-an-tri-mun-boc-1

3. Dưa chuột thức ăn trị mụn bọc

Đây cũng là 1 trong các loại thực phẩm vàng cho người bị mụn bọc mủ. Dưa chuột cung cấp rất nhiều thành phần vitamin E có tác dụng thúc đẩy sự phân tách tế bào và do đó làm chậm quá trình lão hóa bên trong da, điều trị mụn bọc hiệu quả giúp cải thiện da mụn, chống lão hóa và làm làn da tươi trẻ hơn. Ngoài ra, chất dầu có trong dưa chuột có tác dụng rất tốt trong việc thu hút các tia tử ngoại.

Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng dưa chuột thường xuyên sẽ cải tạo được tình trạng thâm da, nám da và các vết sẹo thâm trên da của bạn.Chính vì thế, bổ sung dưa chuột vào bên trong cơ thể là một cách rất tốt để làm đẹp làn da.

thuc-an-tri-mun-boc-3

4. Atiso thức ăn trị mụn bọc

Atiso là một loại thảo dược có chứa rất nhiều các thành phần có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn, thanh lọc và đào thải độc tố. Muốn các nốt mụn bọc mủ mau biến mất, nên uống trà atiso và ăn các món ăn từ hoa atiso, đảm bảo vừa ngon vừa tốt cho da mặt, tốt cho sức khỏe.

thuc-an-tri-mun-boc-4

 5. Chanh thức ăn trị mụn bọc

Chanh là loại quả có chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra, acid trong chanh còn là khắc tinh của các nốt mụn bọc mủ đáng ghét. Có thể bôi chanh lên mụn hoặc ăn vài tép chanh mỗi ngày để trị mụn bọc mủ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống nước chanh để tăng cường vitamin cho cơ thể.

thuc-an-tri-mun-boc-5

 6. Bắp cải thức ăn trị mụn bọc

Nếu phải kể đến 10 loại thực phẩm vàng cho người bị mụn bọc mủ thì không thể quên được bắp cải. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần chống oxy hóa và vitamin E, giúp cải tạo làn da.

thuc-an-tri-mun-boc-6

 7. Rau diếp cá thức ăn trị mụn bọc

Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc trong cuộc sống thường nhật của người Việt Nam. Loại rau này có tính mát, có khả năng thanh nhiệt giải độc, được trồng khá phổ biến ở nước ta. Ngoài việc là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể thì rau diếp cá thực sự là một loại rau trị mụn công hiệu. Các thành phần khoáng chất, vitamin và tinh dầu trong rau diếp cá có khả năng tiêu độc, sát trùng và kháng viêm. Mụn bọc mủ sẽ không còn là nỗi lo khi chúng ta thường xuyên ăn hay uống nước ép rau diếp cá. Phương pháp này kết hợp với mặt nạ trị mụn từ rau diếp cá sẽ càng đẩy nhanh hiệu quả điều trị mụn.Ngoài ra, rau diếp cá còn có tác dụng giải độc gan và thanh lọc cơ thể rất tốt.

thuc-an-tri-mun-boc-7

8. Sữa chua thức ăn trị mụn bọc

Sữa chua là một loại thực phẩm rất được ưa chuộng hiện nay. Sữa chua có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giúp ăn ngon miệng hơn, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua còn là một loại thức ăn trị mụn bọc được sử dụng rất phổ biến. Sữa có tác dụng lớn đối với da, đặc biệt là với vấn đề dưỡng trắng da và trị mụn bọc, mụn đầu đen ở trên da, điều trị da nhờn. Bên cạnh việc sử dụng các loại mặt nạ chế biến từ sữa chua thì bạn có thể ăn sữa chua hàng ngày để trị mụn từ bên trong. Cung cấp đủ lượng sữa chua cho cơ thể sẽ giúp bạn trị mụn bọc hiệu quả hơn.

thuc-an-tri-mun-boc-8

9. Khoai tây thức ăn trị mụn bọc

Khoai tây chứa nhiều vitamin, tinh bột và lycopen, có tác dụng tái tạo da, giảm các vết mụn sưng viêm và làm mờ các hắc sắc tố trên da nhanh chóng, hiệu quả.

thuc-an-tri-mun-boc-9

 

10. Nước ép cam thức ăn trị mụn bọc

Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, có khả năng chống oxy hóa và tiêu diệt các vi khuẩn trên da gây mụn, kể cả mụn bọc mủ cứng đầu. Chỉ cần 1 cốc nước ép cam tươi trước mỗi bữa ăn sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn 87,5% nước, 8,4% glucid, 0,9% protid, 1,3% acid hữu cơ và 40 mg% vitamin C…. Uống nước ép cam mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đào thải độc tố, ức chế và ngăn ngừa sự phát triển của mụn bọc làm đẹp cơ thể từ sâu bên trong.

 

thuc-an-tri-mun-boc-10

Ý kiến bạn đọc